Undgå alkohol hvis du vil leve sundere

Alkohol kan bidrage til overvægt og øge risikoen for bl.a. kræft.

Alkoholisme er ingen sygdom. Man skal blot stoppe med at drikke alkohol, så bliver man bedre. De eneste, der påstår at alkoholisme er en sygdom er enten alkholikere eller folk der søger at tjene penge på at "behandle" alkoholikere.

Følgesygdomme af alkoholindtag

Et overdrevet alkoholforbrug kan medføre følgende sygdomme:
Skrumpelever, kræft i de organer, der kommer i direkte kontakt med alkohol mund, svælg, spiserør og lever. Det er tillige påvist, at risikoen for kræft i tyk- og endetarm samt bryst er forøget ved indtagelse af alkohol.
Alkoholmisbrug igennem en længere periode medfører øget risiko for skader af immunsystemet, søvnforstyrrelser, kønshormonforstyrrelser, knogleskørhed, forgiftning, hjerneblødning, nervebetændelse, demens, epilepsi, hjerterytmeforstyrrelser, forhøjet blodtryk, muskelskader, mave- og tarmlidelser, åreknuder på spiseråret og såvel akut som kronisk betændelse i bugspykkirtlen.


Gode råom alkohol

Drik ikke alkohol for din sundheds skyld.
Kvinder må max drikke 14 genstande pr. uge, månd max. 21 mindre er bedre.
Drik som voksen max 5 genstande ad gangen f.eks. på en aften mindre er bedre.
Planlægger du at blive gravid, så undgå alkohol for en sikkerheds skyld.
Undgå alkohol under graviditeten.
Nogle situationer kræver særlig opmærksomhed som f.eks. sport, bilkørsel, arbejde og samvær med børn. Undgå helt at drikke i disse situationer.
Kilde: Danmarks Idræts-Forbund

Links om alkohol

Alkoholmisbrug


Alkohol sænker Ruslands befolkningstal drastisk 25. juni 2009

Man måda drikke 21 genstande? 17. juni 2009

Vi opfatter alkohol som en privat sag 14. juni 2009